नई दिल्ली: एंटरटेनमेंट जगत में बतौर बाल कलाकार अपनी पहचान बनाने वाली अशनूर कौर आज युवाओं के लिए प्रेरणा बन चुकी हैं. ‘बिग बॉस 19’ का हिस्सा रहीं अशनूर ने अभिनेत्री सोहा अली खान के पॉडकास्ट में अपनी बॉडी इमेज, मानसिक स्वास्थ्य और खुद को अपनाने की इमोशन जर्नी के बारे में खुलकर बात की.

अशनूर ने बताया कि बचपन से ही कैमरों के सामने और लोगों की नजरों में बड़े होने का अपना एक अलग दबाव होता है. जब आप मनोरंजन जगत का हिस्सा होते हैं, तो समाज और इंडस्ट्री की उम्मीदों पर खरा उतरना और हमेशा ‘परफेक्ट’ दिखना एक बोझ बन जाता है.

बॉडी शेमिंग का हुई शिकार
अशनूर कौर ने रियलिटी शो बिग बॉस 19 के अपने अनुभव को साझा करते हुए इसे काफी ‘टॉक्सिक’ (विषैला) बताया. शो के दौरान अशनूर को अपनी बॉडी इमेज और वजन को लेकर काफी आलोचनाओं का सामना करना पड़ा था. उन्होंने दुख जताते हुए कहा, ‘घर के अंदर यह देखना बहुत डरावना था कि वहां मौजूद खूबसूरत और फिट लोग भी खुद को कमतर महसूस करते थे. वहां का माहौल ऐसा था कि आप कितने भी अच्छे दिखें, आपको यकीन दिलाया जाता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं.’

डाइट और फिटनेस का कठिन दौर
अशनूर ने खुलासा किया कि शरीर को समाज के मानकों के अनुसार ढालने की होड़ में उन्होंने अपनी सेहत के साथ कई जोखिम भरे प्रयोग किए. उन्होंने बताया, “मैंने खुद को टैप करने से लेकर ‘वॉटर डाइट’ तक सब कुछ आजमाया. मैं ‘कीटो’ डाइट पर रही, दर्जनों वर्कआउट बदले और कई ट्रेनर भी बदले, लेकिन कुछ भी स्थायी रूप से काम नहीं आया.”

सुंदरता का मतलब समझाया
लंबे संघर्ष के बाद अशनूर को यह एहसास हुआ कि असली आत्मविश्वास बाहर से नहीं बल्कि अंदर से आता है. बॉडी शेमिंग और मानसिक आघात (ट्रॉमा) से जूझने के बाद उन्होंने खुद के प्रति दयालु होना सीखा. उन्होंने युवाओं को संदेश देते हुए कहा कि हमारे शरीर में बहुत से दुख और तनाव जमा होने लगते हैं, इसलिए खुद के साथ नरमी बरतें और मन को शांत रखें. गौरतलब है कि अशनूर कौर फाइनल में जगर नहीं बना पआई थीं. तान्या मित्तल के साथ उनका झगड़ा उनके बेघर होने की वजह बना था.